Aisea?
O le teuteuina o solofanua o se vaega taua lava o la matou mafutaga ma solofanua. E ui e foliga mai o se tausiga faigofie i aso uma, o le teuga e sili atu nai lo le na o le tausia o le solofanua mama ma mama, e i ai sona aafiaga loloto i le soifua maloloina o le solofanua, tulaga o le mafaufau ma le mafutaga ma aʻu. I le aluga o tausaga, ua ou iloa ai le taua o teuga, ma o nisi nei o aoga autu ua ou aoteleina.
O le a le mea o le a tupu?
Mea muamua lava, teuga e mafai ona fa'aleleia ai le toto o le solofanua. I le faagasologa o teuga, ou te faaosofia lemu ae mausalī le paʻu o le solofanua, lea e le gata ina aveesea ai le pefu ma le palapala mai luga, ae fesoasoani foi i le tafe lelei atu o le toto i le tino o le solofanua. O le sologa lelei o le toto e fesoasoani i le metabolism a le solofanua, fesoasoani i le solofanua e tafiesea mea oona mai le tino, ma tausia ai maso maloloina. Aemaise lava i tua ma vae o solofanua, lea e feagai ma le tele o le faʻamalositino faʻamalositino, o le massage o le teuga e mafai ona faʻamalolo lelei ai maso vaivai, malo, faʻavave vave, ma aloese mai le faʻaputuina o le vaivai.
I le male, teuga e fesoasoani i le pa'u e gaosia ai suauu masani, lea e taua mo le soifua maloloina o le paʻu o le solofanua ma le peleue. E ala i teuga, o le suauʻu e tufatufaina tutusa i vaega taʻitasi, e faʻaalia ai le susulu o le lauulu o le solofanua ma faʻalelei, aloese mai le mago ma le taʻe.
Lona lua, teuga e mafai ai ona ou siaki lelei le tulaga faaletino o le solofanua. Faatasi ai ma le tausiga i aso taitasi, sa mafai ona ou iloa soo se faaletonu e pei o le mumu, totogo, po o faailoga muamua o le siama i le paʻu. I lenei auala, e mafai ona ou taulimaina faʻafitauli pe a tulaʻi mai ma puipuia ai faʻafitauli laiti mai le avea ma popolega faʻalesoifua maloloina.
I le taim lava lena, teuga o se gaoioiga foi e faamalosia ai le sootaga faatuatuaina i le va o aʻu ma le solofanua. E ala i lenei fesootaiga faaletino, na mafai ai ona ou atiina ae se sootaga loloto faalelagona ma le solofanua, lea na atili ai ona talitonuina au. Aemaise lava pe a feagai ma ona vaega e sili atu ona maaleale, e pei o taliga poʻo vae, ma teuga agamalu ma le onosai, e mafai ona ou faʻamalie atili le solofanua ma faʻafaigofie ona galulue faʻatasi ma isi vaega o laʻu toleniga poʻo le tausiga.
I le male, o le fufuluina e le aunoa o le ie ma le si'usi'u o le solofanua o le a taofia ai nonoa ma faatumauina ai le iila ma le soifua maloloina o le peleue. O lauulu lamolemole e le gata ina matagofie, ae sili atu ona manaia i tauvaga poʻo faʻaaliga. E ala i teuga, ua mafai ai ona ou aveesea le pefu, palapala ma parasite mai laʻu fulufulu solofanua, ma faʻaitiitia ai le lamatiaga o faʻamaʻi paʻu.
E sili ona taua, teuga e fesoasoani i solofanua ia tumau i le agaga lelei. A maeʻa se aso umi o faʻamalositino poʻo aʻoaʻoga, o teuga e malolo ai le solofanua ma faʻamalolo ai le atuatuvale ma le atuatuvale mai lona tino. O le toafilemu ma le fiafia o le siosiomaga i le taimi o teuga e faʻaitiitia ai le popole ma fesoasoani i le solofanua e faatumauina se mafaufau filemu. Ou te matauina i taimi uma pe a uma le teuga taitasi, e sili atu le toafilemu o le solofanua ma e sili atu le lelei o le lagona.
Fa'ai'uga
I se upu, o le teuga o solofanua e le gata o se vaega o laʻu fegalegaleaiga i aso taitasi ma solofanua, ae o se fuataga atoatoa o le pulega o le soifua maloloina. Faatasi ai ma lenei tausiga faigofie, o le a le gata ina e tausia foliga o lau solofanua, ae faʻaleleia atili lona soifua maloloina faaletino ma le mafaufau. Afai e te manaʻo foʻi i lau solofanua ia sili ona lelei, o le teuga e mautinoa lava o se laasaga taua e le mafai ona faʻagaloina.
Afai e te fiafia, e mafai ona e kiliki iinei e suʻe ai se pusa teuteu mo lau solofanua.
Taimi meli: Sep-30-2024
